Повышенная раздражительность

В общем у меня проблема с нервишками небольшая, уж очень я стала раздражительна,при чем по всяким мелочам и как следствие срываюсь на близких людях.. понимаю что не права,но ничего поделать не могу...Как бороться? Успокоительными? Потом как курица вареная хожу...

Честно признаюсь: у меня такое частенько, но успокоительными никогда не пользуюсь (честно). Лучше предпочитаю съесть кусочек шоколадки, подумать о чем-то приятном или сделать себе какой-нибудь маленький подарочек.

Ась я шоколад скоро тоннами есть буду, но он помоему меня еще сильнее возбуждает..

Может просто попробовать разобраться в себе, что бы тебе хотелось, что тебя раздражает. Заняться собой.

Нуу меня раздражает что когда мне печатать нужно кто нибудь обязательно ксерит в это время...или когда у меня работы много лезут с дурацкими вопросами.. ну и так по мелочам... вроде человек ничего не сказал а во мне кипит прям все...

Я такая же.. И слезы, и агрессия.. Старайся не копить в себе мелочи, а корректно и вежливо объясняй, что тебе не нравится. А то накопишь, еще хуже будет..

Да, вот это самое главное, не копить в себе раздражительность и обиду, а то плохо это очень. Я иногда практикую покричать на кого-нибудь. Легче становиться. Иногда даже в шутку. Делаю вид что возмущаюсь, покричу и мне легче и человек не очень обиделся.

Когда начинаю нервничать пью нерво-вит, он не только успокаивает, еще и нервишки лечит.